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Resetea tus intestinos – 2da edición (Edición en Español)eBook
Autor: Facundo Peryra
La mayoría de nosotros no sabe que los problemas digestivos causan estragos en todo el cuerpo; muchos de los problemas crónicos de salud se relacionan con algún grado de mal funcionamiento del intestino y de la comunidad de microorganismos que habitan dentro de este, más conocida como microbiota.
Resetea tus intestinos es una guía para reparar los intestinos y potenciar su funcionamiento, por lo que se constituye como una herramienta novedosa y útil para aliviar muchas enfermedades. El libro presenta al lector en su primera parte cómo y por qué un intestino disfuncional puede ser el origen de muchos de los malestares frecuentes, así como mostrar cuáles son las herramientas para revertir este fenómeno. En la segunda parte, presenta cada una de las dolencias enfermedades junto con soluciones sencillas. Por último, en la tercera parte detalla los pasos de un método para bienestar integral que incluye un plan de alimentación y sugerencias de hábitos de vida saludables.
Debido a su popularidad, ha sido posible comprobar la mejoría clínica que presentan los pacientes luego de realizar el programa de reseteo intestinal en relación con síntomas como ansiedad, problemas digestivos, sobrepeso, problemas de la piel, autoinmunes, cefaleas, articulaciones, dolencias ginecológicas, fibromialgia, problemas respiratorios, insomnio, fatiga crónica y depresión, entre otros.
Incluye:
- Autotest diagnóstico sobre su propio estado de salud y sobre el intestino permeable.
- Casos ilustrativos y “Diálogos de consultorio” de casos resueltos con el reseteo intestinal.
- Explicación de cómo se relacionan cada una de las dolencias, síntomas o enfermedades con algún grado de mal funcionamiento del intestino.
- Plan de alimentación y sugerencias de hábitos de vida saludables.
Descripción
SOBRE LOS AUTORES
Facundo Pereyra
Especialista en Medicina Interna, Gastroenterología y Endoscopía Digestiva. Durante sus años de formación realizó rotaciones en el exterior en España, Australia y Estados Unidos. En 2007 regresó a Cipolletti, su ciudad natal en la provincia de Río Negro, Argentina, para desarrollar un novedoso programa de salud digestiva que creció en popularidad. Más de 130.000 pacientes de todo el mundo ya lo probaron y obtuvieron resultados asombrosos. Desde Instagram (@drfacupereyra) y Facebook (Dr. Facundo Pereyra) brinda información para mejorar la salud integral de las personas. Su misión solidaria es el motor de su búsqueda. Con el impulso de su programa destina parte de los ingresos a donaciones en los comedores locales.
TABLA DE CONTENIDO
Prólogo
Parte I. Emociones, cerebro e intestino
Historia personal a modo de introducción
Cómo llegué al intestino permeable
Nace un nuevo método
Capítulo 1. Toda enfermedad empieza en el intestino (Hipócrates 460 A. C.)
El síndrome del intestino permeable: una hipótesis con antigüedad
¿Es el gluten el único problema?
Capítulo 2. El intestino, nuestro órgano estrella
¿Qué tiene de especial el intestino?
El sistema digestivo a pleno: un breve recorrido
La microbiota, un órgano más
El intestino: nuestro primer órgano de defensa
El intestino como segundo cerebro
Capítulo 3. Resetear y descubrir
Los puntos ciegos de la medicina
Nace un nuevo paradigma: el reseteo digestivo
Autotest
Síntomas y puntos
Parte II. Enfermedades difíciles, soluciones sencillas
Capítulo 4. Enfermedades digestivas
Características
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Diálogos de consultorio
Capítulo 5. Enfermedades respiratorias
Características
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Diálogos de consultorio
Capítulo 6. La piel, un fiel reflejo del estado de los intestinos
Características
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Diálogos de consultorio
Capítulo 7. Cefaleas y migrañas
Características
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Diálogos de consultorio
Capítulo 8. La ansiedad
Características
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Diálogos de consultorio
Capítulo 9. Fatiga crónica y depresión
Características
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Diálogos de consultorio
Capítulo 10. Enfermedades osteomusculares
Características Artrosis, lumbalgia, cervicalgia
Fascitis plantar
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Diálogos de consultorio
Capítulo 11. Enfermedades autoinmunes
Características
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Hashimoto, la autoinmune más frecuente y su relación con el gluten
Celiacos que siguen mal a pesar de la dieta
Diálogos de consultorio
Capítulo 12. Fibromialgia
Características
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Diálogos de consultorio
Capítulo 13. Obesidad, sobrepeso
Características
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Diálogos de consultorio
Capítulo 14. Dolencias femeninas
Características
Estudios de vanguardia
Una mirada integrativa
Diálogos de consultorio
Parte III. Bienestar integral
Capítulo 15. Medicina Digestiva y Bienestar en 15 días
Ejes del programa
Plan alimentario Fase 1
Fase 2: Inclusión gradual
Reglas de la reincorporación
Suplementación
Gestión del estrés
Actividad física
Optimización del ritmo circadiano
Recomendaciones
Meditación
Otras recomendaciones
Palabras finales
Cómo potenciar el método
Bibliografía recomendada
Agradecimientos
Información adicional
| Edición | Segunda |
|---|---|
| Año | 2023 |
| eISBN | 9789585036796 |
| Páginas | 272 |
| Formato | eBook |
| Autor | Facundo Peryra |
